معرفی
طاهره جمالو روانشناس بالینی و کوچ تخصصی توسعهٔ فردی، کارکردهای اجرایی و ADHD است و با تمرکز بر بزرگسالان، به مراجعینی کمک میکند که به دنبال نظم پایدار، تصمیمگیری دقیقتر، مدیریت زمان حرفهای و ارتقای عملکرد ذهنی هستند.
بسیاری از بزرگسالان، با وجود توانایی و استعداد بالا، در عمل با چالشهایی مثل بینظمی، تعویقکاری، ناتمامگذاشتن کارها، آشفتگی ذهنی، تصمیمگیریهای تکانهای یا فرسودگی ناشی از فشار کاری مواجهاند. گاهی ریشهٔ این مشکلات در نقص کارکردهای اجرایی (مثل برنامهریزی، اولویتبندی، شروع و پیگیری کار، مدیریت زمان و کنترل هیجان) یا الگوی نقص توجه و بیشفعالی بزرگسالان (ADHD) نهفته است.
ایشان با پشتوانهٔ پژوهش تجربی در حوزهٔ کوچینگ در کنار تجربهٔ رواندرمانی، خدمات کوچینگ ADHD و مداخلات کارکردهای اجرایی را ارائه میدهند و همزمان ارزیابی تخصصی ADHD بزرگسالان و تشخیص افتراقی را انجام میدهند تا تصویر روشنتری از الگوی ذهنی و رفتاری مراجع به دست آید.
🔻روند جلسات چگونه است؟
در رویکرد کاری ایشان، شما صرفاً «یک برنامهریزی عمومی» دریافت نمیکنید؛ بلکه یک پروتکل شخصیسازیشده بر اساس شرایط، سبک ذهنی و اهداف شما طراحی میشود. تمرکز جلسات میتواند روی مواردی مثل مدیریت زمان حرفهای، ساخت روتینهای پایدار، کنترل هیجانات در موقعیتهای پرفشار، عادتسازی موفقیتساز و افزایش بهرهوری همراه با آرامش ذهنی باشد؛ مهارتهایی که هم کیفیت زندگی را بهبود میدهد و هم راندمان کاری را.
🔻خدمات و حوزههای تمرکز
- کوچینگ نقص توجه و بیشفعالی بزرگسالان (ADHD)
- کوچینگ توسعهٔ فردی
- کوچینگ کارکردهای اجرایی و ارتقای تواناییهای ذهنی
- مدیریت زمان حرفهای، روتینسازی پایدار، عادتسازی، نظم فردی و …
- کنترل هیجان و مدیریت شرایط پرفشار
- رواندرمانی و مداخلات شناختی-رفتاری (CBT)
- اجرای آزمونهای تشخیصی و ارزیابی روانشناختی
🔻تحصیلات و آموزشهای تخصصی
- کارشناسی ارشد روانشناسی
- عضو سازمان نظام روانشناسی
- مدرک کوچینگ از آکادمی بینالمللی کوچینگ
- دورهها و سوپرویژن CBT و کوچینگ ADHD
- سوپرویژن تحت نظر دکتر آذرخش مکری