کودکان ترس را به زبان نگاه و بازی و سؤالهای بیپایانشان بیان میکنند؛ وظیفهٔ ما بزرگترها ترجمه کردن این زبان است. کتاب «شناخت و درمان ترسهای کودکان» با نثری روان و تکیه بر دانش تخصصی، به شما نشان میدهد ترسِ طبیعی را از اضطرابِ مشکلساز تشخیص دهید و قدمبهقدم به کودک کمک کنید تا شجاعت را تمرین کند؛ نه با فشار، بلکه با درک و مهارت!
🔻این کتاب به شما کمک میکند تا…
- رایجترین ترسهای کودکی (مثل تاریکی، جدایی از والدین، حیوانات، دکتر و مدرسه) را بشناسید و ریشههایشان را درک کنید.
- تفاوت «ترس رشدیِ طبیعی» و «اضطراب/فوبیا» را بشناسید تا تصمیم بگیرید کجا کافی است همراهی کنید و کجا باید مداخلهٔ هدفمند داشته باشید.
- با جعبهابزار عملی (از مواجههی تدریجی و بازیدرمانی تا تکنیکهای آرامسازی و گفتوگوی شناختی) قدمهای کوچکِ مؤثر بردارید.
- اشتباهات رایج والدین و مربیان (مثل اطمینانبخشیِ افراطی یا اجتنابدهی) را بشناسید و عادتهای حمایتی و سازنده را جایگزین کنید.
- با چکلیستها و تمرینهای ساده، میزان پیشرفت کودک را بسنجید و برنامه را شخصیسازی کنید.
🔻چرا این کتاب؟
- علمی و درعینحال کاربردی: محتوای کتاب بر پایهٔ منابع معتبر و تجربهٔ بالینی نوشته شده و فوراً قابلاجراست.
- زبان روشن، مثالهای واقعی: هر تکنیک با نمونههای روزمره توضیح داده شده تا اجرای آن در خانه و مدرسه آسان باشد.
- ویژهٔ فرهنگ خانوادههای ایرانی: راهکارها با بافت ارتباطیِ والد–کودک در ایران تنظیم شدهاند.
🔻مناسب چه کسانی است؟
- والدینِ کودکان پیشدبستان تا پایان دبستان
- مربیان و مشاوران مدرسه
- دانشجویان و علاقهمندان حوزهٔ رشد و سلامت روان کودک
- هر پدر و مادری که میخواهد «اعتمادبهنفسِ شجاع بودن» را در فرزندش پرورش دهد
🔻فهرست کتاب
فصل ۱: پیشگفتار
فصل ۲: ترس از ناامنی
فصل ۳: ترس از غریبهها
فصل ۴: ترس از جدایی (اضطراب جدایی)
فصل ۵: ترس از تاریکی
فصل ۶: وحشت شبانه و ترس از کابوس شبانه
فصل ۷: ترس از حیوانات و حشرات
فصل ۸: ترس از رعد و برق و طوفان
فصل ۹: ترس از صداهای بلند
فصل ۱۰: ترس از مکانهای بسته
فصل ۱۱: ترس از پزشک و دندانپزشک
فصل ۱۲: ترس از مرگ
فصل ۱۳: ترس از جمع (خجالتی بودن و کمرویی)
فصل ۱۴: ترس از مهد کودک
فصل ۱۵: ترس از مدرسه
ضمیمه: تمرین آرامسازی
🔻چگونه از کتاب بیشترین نتیجه را بگیرید؟
- ابتدا فصلهای پایهای را با همسر/همکار بخوانید و دربارهٔ «قوانین مشترکِ حمایتی» به توافق برسید.
- یک ترسِ مشخص را انتخاب کنید و با الگوی مواجههٔ تدریجیِ پیشنهادیِ کتاب، پلهها را از «آسان» به «چالشبرانگیز» بچینید.
- هر هفته با چکلیستها پیشرفت را بسنجید و پاداشهای کوچک و معنیدار بدهید.
اگر دنبال راهی هستید که هم همدلانه باشد و هم مؤثر، کتاب «شناخت و درمان ترسهای کودکان» نقشهٔ راهی عملی برای تبدیل اضطراب به توانمندی در اختیار شما میگذارد.
همین امروز شروع کنید؛ یک قدمِ کوچکِ مطمئن، بهترین اقدام برای مقابله با ترس است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.